Что делать?

Привет, я Яна мне 15. Мне бы

хотелось сначала сказать ситуацию, в которой я нахожусь. У меня есть подруга, мы начали дружить с 6 класса. Мы сдружились, хоть интересы у нас разные. Я предпочитаю читать мангу, аниме, а она дорамы, сериалы, бтс и т. д. (в чём я не разбираюсь). Мне нравилось с ней дружить, она хорошая, временами может злиться, но у нас за 3 года не было особых обид. И сейчас она начала общаться с одним одноклассником (например Миша) и одноклассницей (например Даша). Они тоже интересуешься дорадами и бтс (и другие группы, я не разбираюсь). Вот мы начали общаться все вместе и всё нормально, хорошо было. Но как только она начала общаться больше с ними, я начала чувствовать ревность. Я понимала, что она не моя собственность и держала в себе. Недавно Даша начала встречаться с парнем из параллели, он в принципе нормальный. И моя подруга несколько дней назад позвала погулять всех вместе (я, подруга, Даша, парень Даши, Миша). Вот, мы гуляем, всё норм было, весело. Но как настало 5 часов вечера, я начала волноваться и захотелось домой. Я пошла на остановку, а моя подруга с ними в магазин. В этот момент мне стало плохо, почувствовала тяжесть в душе, были мысли что-то вроде: «надо было с ними пойти, чтобы случилось такого, они там гуляют, почему они, а не я, почему не пошла с ними». Но я понимала, что я сама решила пойти домой, её заставлять я не должна и всё равно в душе так плохо. Прошло два дня, я уже успокоилась. Она написала ночью в групповом чате, что она вышла в подъезд и слышит шаги… Я решила пошутить, взбодрить обстановку, но она рассердилась и вышла из чата. Я так испугалась, сразу начала писать ей, что это шутка. Ответила она только ночью второго дня игнора. Она ответила, что погорячились и приняла мои извинения за шутку. Всё это время я была как на иголках и меня начали посещать мысли, а что ей мешает перестать со мной дружить, ведь у неё новые друзья с похожими интересами, а она мне как половинка вторая. Всё время её игнора я представляла, что будет потом и поняла, что если это произойдёт, то мы будем пересекаться в школе, я буду лезть к некоторым одноклассникам, потому что я стану одиночкой. От этой мысли стало так ужасно.
Вот мы уже помирились, но меня не покидает паника. Все те же мысли меня посещают. От этого хочется плакать, но не могу. Мне хочется выговориться, нет, кричать, что мне больно. Я часто держу в себе что-то. Да ещё и скоро экзамены, плюс дополнительное волнение. Что мне делать? Как мне успокоиться? Мне нужно успокоится. Я не хочу бросать подругу, но если она захочет это сделать, то как можно заранее отпустить со спокойной душой, если она захочет? Чтобы мне не было больно от этого. Но я надеюсь, что это не произойдёт, хотя бы до окончания школы.