Что делать?

Я боюсь идти к психотерапевту. Около двух

лет назад я впала в жуткий депрессивный эпизод, из которого чудом смогла выбраться самостоятельно (хотя во время него я в слезах умоляла мать найти мне специалиста, но эти просьбы так и остались просто звуком). И по началу всё было хорошо. Я чувствовала себя счастливой, появилось желание найти стабильную работу, больше общаться с друзьями, но спустя полгода, я начала испытывать кучу стресса, слишком много думать. И вот с тех пор, моё ментальное состояние не выходит за рамки 2/5. Ни разу с августа 2021 не чувствовала счастья. Вот знаете, будто бы на эмоциях стоит какой-то блок. Как бы не пыталась «мыслить позитивно» — ничегошеньки не получается (мягко сказано). Так, вернёмся к началу текста. И вопрос, почему же? Боюсь услышать такой диагноз, из-за которого мне нужно будет пить антидепрессанты/транквилизаторы с кучей побочек. Мне страшно представить, как я буду себя чувствовать и выглядеть, когда эти побочки выйдут наружу. Я и так ненавижу себя, а из-за этого буду ненавидеть себя ещё больше. Мне реально страшно, но я понимаю, что мне срочно нужна помощь. Не знаю, как быть и жить дальше.