Что делать?

Здравствуйте, я пришла выговориться сюда, потому что

у меня не осталось друзей, кому я рассказала бы обо всём, а точнее их оказывается и не было. Мне 16 лет. В 12 до меня домогался учитель. Я никому об этом не рассказала, т. к. жила я с сестрой в то время и до сих пор никто об этом не знает. С родителями у меня неплохие отношения. Но в семье есть проблема со здоровьем. Моя сестра родилась больной и до сих пор лечится. Из-за её болезни плохо стало и маме, постоянный стресс и проблемы со здоровьем. Поэтому я и не хочу рассказывать им о своей «травме». Недавно я потеряла двух моих лучших друзей. По крайней мере я так считала. Того учителя я не встречала уже 3,5 года, т. к. переехала, но не получается мне забыть то событие. или хотя бы отпустить. Из-за постоянных мыслей о том, что произошло со мной и что происходит в семье с сестрой и мамой, я всё чаще впадаю в стрессовое состояние. Мне нужно готовиться к ЕГЭ, а я не могу взяться за учёбу. Я постоянно откладываю занятия. Я не знаю, что мне делать, я не знаю, как побороть свои страхи, как отпустить прошлое, как перестать прокрастинировать, как найти себя. Я запуталась. Я застряла в одном месте, а мысли о том, что так нельзя и нужно учиться, наводят всё больше тревоги. Я устала. Мне нужна помощь, но я не знаю к кому обратиться. Помогите.