Что делать?

А зря, психолог вам в этом случае помог бы как никто другой. А так, могу посоветовать находить радости в мелочах, пропейте курс афобазола, займитесь спортом/танцами/йогой — главное двигаться, много двигаться, движение — жизнь. Если есть какие то ограничения по здоровью, не отчаивайтесь — это не помеха спорту, а сплошные отмазки. Главное постепенно наращивать нагрузку. Найдите хобби, которое будет занимать много свободного времени, чем больше времени, тем больше времени на раздумье и на придумывание себе проблем. Все это описываю на собственном опыте, пережила жутчайшую депрессию около года назад. Конечно же, если «забивать» на свое моральное здоровье, то ничего хорошего из этого не выйдет. Я по утрам не могла встать с постели, не хотелось дышать, есть, жить. Каждый вечер билась в истерике без повода, в такой, что дышать не могла, постоянно задыхалась. Не доводите до такого, реально сил ни на что не было. Кое как выкарапкалась. Добра вам)))

Заниматься физическим трудом почти ежедневно, без перегрузок и мотивированно, то есть осмысленно, искупающе, совестливо и результативно — вот что Вам нужно делать. Физический труд требует всегда только умных мыслей, результатов ради, избавляя таким образом сознание трудящегося от неактуальных (нетребующихся, посторонних, лишних) мыслей, мешающих ему результативно работать и нормально жить. Такими мыслями в Вашей работе могут быть: «буду делать всё, что мне скажут», «нужно делать да конца», «отдохну пото’м», «я в работе молодец» и другие. Физический труд до седьмого пота в общественной среде — верное средство не сойти с ума для лиц, озабоченных этим. Он же (физический труд, равно работа) избавляет от мнения, что что-то не так, от плача, прошения помощи, смехотворства и психологов.